Saúde: Confira 8 cuidados simples do dia a dia para o bem da saúde ocular

 Oftalmologista do Instituto de Olhos Fernando Ventura, Catarina Ventura detalhou algumas dicas básicas


Os olhos são uma das partes mais sensíveis do corpo humano, mas raramente recebem o cuidado que merecem. A oftalmologista Catarina Ventura, do Instituto de Olhos Fernando Ventura, pontuou algumas medidas simples, mas que fazem toda a diferença, para manter a saúde ocular em dia.

1. Evite coçar os olhos


Por mais que seja instintivo, o ato de coçar os olhos pode provocar lesões e doenças mais graves, por conta da pressão exercida. Além disso, há o risco de contrair uma infecção, como a conjuntivite bacteriana, pelo contato das bactérias das mãos com os olhos. Se você sente uma coceira persistente, procure um oftalmologista para verificar a causa.

2. Não durma de maquiagem


Se você dormir com maquiagem, há o risco da entrada de partículas de cosméticos nos olhos, que podem provocar irritações.


3. Lave os olhos com shampoo infantil diariamente

Os shampoos infantis possuem o ph neutro e por isso não agridem os olhos, além de retirar qualquer impureza na região dos olhos ou nos cílios.


4. Faça pausas das telas durante o dia

O contato contínuo com as telas pode causar sintomas como cansaço nos olhos e até problemas mais graves, como glaucoma e degeneração macular. Por isso, nunca esqueça de tirar pequenos intervalos para descansar a visão.


5. Evite ficar muito tempo em frente ao ar-condicionado

A baixa umidade proporcionada pelo contato com o ar-condicionado pode causar ressecamento nos olhos, causando sintomas como olhos vermelhos, ardência, coceira, sensação de corpos estranhos e visão embaçada.


6. Use o seu óculos ou lente de contato

É importante sempre usar óculos de grau ou lentes de contato, caso haja a necessidade, já que não utilizá-los pode ocasionar dores nos olhos, dor de cabeça e mal estar, devido ao maior esforço feito para enxergar.


7. Não use óculos de grau que pertençam a outra pessoa

Utilizar óculos de grau de outra pessoa pode causar tontura, dor de cabeça, cansaço ocular e deteriorar ainda mais a visão. Isso acontece porque a saúde ocular é única para cada indivíduo, e óculos prescritos adequadamente são essenciais para garantir uma visão clara e saudável.

8. Use óculos de sol de qualidade


Os óculos de sol são essenciais para proteger a visão quando estamos no ar livre, pois eles evitam o desenvolvimento de doenças oculares, ao mesmo tempo que conferem um maior conforto visual. No entanto, para que seu uso seja efetivo, é necessário garantir que os óculos usados ofereçam proteção contra os raios UVA, UVB e UVC.

Além dessas dicas, é importante ressaltar a necessidade de fazer consultas oftalmológicas regularmente, para ter tranquilidade e a certeza de que sua visão está saudável.


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